🌿 Comida Saludable
Recetas saludables, ingredientes naturales y consejos de nutrición para una vida más sana.
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Ensalada de pechuga de pollo asada con rúcula, manzana y nueces
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Papillote de salmón con base de calabacín y puerro
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Tofu revuelto (scrambled tofu) con cúrcuma, cebolla y espinacas
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Espaguetis integrales con salsa cremosa de aguacate y albahaca
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Crema fría de pepino y yogur natural (estilo tzatziki líquido)
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Lomo de cerdo asado a las hierbas con guarnición de manzana asada
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Ensalada de alubias blancas con pimiento rojo y vinagreta suave de mostaza
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Tortilla de brócoli picado y queso rallado bajo en grasa
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Sepia a la plancha con majado de ajo, perejil y ensalada mixta
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Tostada de pan integral con crema de cacahuete natural y rodajas de plátano
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Crema de puerros, manzana y patata
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Albóndigas de merluza caseras en salsa verde ligera
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Wok de tiras de pollo con brócoli y anacardos tostados
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Ensalada de arroz integral con atún, maíz dulce y aceitunas verdes
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Chuletas de pavo al ajillo con judías verdes salteadas
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Sopa fría de melón y menta fresca
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Rollitos de berenjena horneada rellenos de jamón cocido y queso ligero
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Carpaccio de champiñones crudos con AOVE, limón y lascas de queso
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Arroz basmati con curry rápido de garbanzos y espinacas
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Pechuga de pollo marinada a la mostaza con guarnición de champiñones
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Ensalada de tomate rosa con ventresca de atún y cebolleta
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Huevos al plato horneados con base de guisantes y taquitos de pavo
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Filete de lenguado a la plancha con puré casero de zanahoria
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